Stres; yaş, cinsiyet ve iş ayrımı gözetmeksizin herkesi etkilediğinden, bugünün en yaygın sosyal problemidir. Konu üzerine yazılmış pek çok kitap bu gerçeği yansıtır.
Bu kitap, bu konuda söylenmiş bir sürü şeye rağmen yeni ve farklı bir içerik taşımaktadır. Kitabın temel amacı, insanların stresin ne olduğunu doğru anlamalarını, vücutlarına ve beyinlerine doğru yönden yaklaşarak onu tanımalarını sağlamak; buradan hareketle stresi azaltmak ve stresin doğurabileceği problemleri yenmelerini sağlamaktır.
Benzerleri içinde, yol gösterici ve aydınlatıcılığı ile özel ve değerli bir kitap..